Há dias em que o mundo pesa mais. Em que até o barulho da geladeira parece uma cobrança, e a notificação do celular ecoa como um grito. Nesses momentos, muitos de nós recorremos à música, não para dançar, mas para não desmoronar.
A música, tema da nossa série Terça Musical do blog CemF, é mais do que trilha sonora: é linguagem emocional, suporte invisível, terapêutica e companhia. Quando não sabemos o que fazer, ela sabe.
O neurologista José Félix Martí Massó explica:
“O cérebro se ativa de múltiplas formas ao escutar música: desde a memória e as emoções até a coordenação motora.”
Mesmo canções tristes têm seu valor neurológico:
“Embora a música seja triste, é satisfatória para o cérebro.”
A psicóloga Daniella Lima complementa:
“O ato de escutar música ativa áreas importantes do cérebro, como amígdala, cerebelo e córtex, além do hipocampo. Por isso, pode ter grande impacto em nossas emoções.”
Em um mundo que exige produtividade o tempo todo, a música nos devolve o foco. O psicólogo Wagner Costa afirma:
“Quando a pessoa toca um instrumento musical, está treinando foco. É como se fosse uma meditação, só que musical.”
E no luto, na ansiedade ou no trauma, ela não apenas consola, mas ajuda a reerguer. A musicoterapeuta Molly Warren reforça:
“A música é uma grande aliada durante as etapas de recuperação de traumas e luto. Serve como calmante e agente regulador de emoções.”
A seguir, sugestões que te aproximam dessa força invisível — seja ouvindo, criando, tocando ou apenas sentindo.
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Porque às vezes, tudo que precisamos… é de uma canção para continuar. 🎶
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